Красиві жіночі груди — об'єкт мрій не лише чоловіків, а й самих жінок. Якщо природа обдарувала першим розміром або віком, після народження дитини груди втратили пружність, доводиться шукати спосіб, як зберегти і примножити красу. Альтернатива дорогій пластиці – масаж, дієта та косметичні процедури. Відомо кілька способів, як безпечно збільшити груди без операції.
Що потрібно робити, щоб збільшити груди?
Молочні залози складаються із сполучної, залізистої та жирової тканини. За еластичність відповідають зв'язки Купера, що проходять по всьому об'єму грудей. Вони розтягуються після годівлі через велику кількість жирової тканини. Розмір молочних залоз визначає кількість жіночих гормонів в організмі – естрогенів.
Виходячи з анатомії, збільшенню грудей сприяє:
- спорт;
- масаж;
- дієта;
- гормональні препарати та косметика.
Вправи для розробки плечового поясу з гантелями, віджимання, підтягування зміцнять грудні м'язи, завдяки чому зв'язки Купера довше утримають форму грудей. Масаж стимулює кровообіг, відтік лімфи, зберігаючи еластичність молочних залоз.
Збільшити кількість естрогену допоможе дієта з фруктами, овочами та зеленню, що містить гормон. Він входить до складу оральних контрацептивів. Від спеціальних кремів з фітоестрогенами груди набухають, але стають чутливими. Тому косметичними засобами не можна довго скористатися.
До 18 років молочні залози розвиваються. Пластика може спричинити ускладнення. Але якщо вживати продукти з естрогеном, робити вправи, можна стимулювати зростання молочних залоз.
У старшому віці без хірургічного втручання можна досягти збільшення грудей на 1 обсяг.
Дієта
Що потрібно з'їсти, щоб наростити жирову тканину молочних залоз та підвищити рівень жіночих гормонів:
- соя, боби – багаті на естроген;
- авокадо – джерело вуглеводів;
- морська капуста – врівноважує гормональний баланс.
Естроген міститься в рослинних оліях: оливковій, мигдальній, лляній, зародках пшениці.
Для здоров'я та краси грудей корисні:
- яблука;
- імбир;
- куркума;
- гарбуз;
- папайя;
- томати;
- червона риба, лосось;
- вівсяна, рисова каша.
Вироби з естрогеном калорійні. Тому, разом із збільшенням обсягу грудей, вони можуть призвести до зростання жирової маси всього тіла.
Гормональні препарати
Протизаплідні засоби містять гормони, які відповідають за розмір молочних залоз. До гормональних препаратів відносять:
- Регулон – впливає на зростання залізистої тканини;
- Жанін – затримує рідину в тканинах.
Контрацептиви викликають побічні ефекти: порушення травлення, біль голови, зниження сексуального потягу. Таблетки не діє цілеспрямовано на зростання грудей, тому збільшиться обсяг інших гормонозалежних частин тіла – стегон, живота, сідниць.
Препарати з рослинними компонентами:
- Максібюст кави містить екстракт пуерарії мірифіки;
- Ізофлавони сої – соєвий екстракт, насичений фітоестрогенами;
- Максі капсули – комплексний препарат з екстрактом пуерарії мірифіки, ізофлавонами сої та шишками хмелю;
- Фемінал – капсули з екстрактом червоної конюшини.
Гормональні таблетки не допоможуть відростити погруддя п'ятого розміру. Вони призначені для лікування порушень менструального циклу, а збільшення обсягу залозистої тканини вважається побічним ефектом.Після скасування контрацептивів він пропадає.
Види масажу
Регулярний масаж покращує кровообіг та забезпечує тканини киснем. За рахунок активних обмінних процесів груди збережуть пружність і візуально виглядатиме більше.
- ручний – кругові розтирання, починаючи від сосків;
- вакуумний – із застосуванням пристрою-масажера;
- гідромасаж – розтирання мочалкою під струменем теплої води.
Масаж грудей протипоказаний за наявності пухлин. Перед початком процедур слід пройти обстеження у лікаря.
Візуальне збільшення
Як мініатюрній дівчині перетворити перший розмір грудей на другий:
- правильно підібрати бюстгальтер;
- вибирати моделі з ефектом пуш-ап та подвійний пуш-ап;
- під відкриті сукні без бретелей одягати силіконові бюстгальтери, що клеяться;
- віддавати перевагу світлим блузкам з об'ємним декором на грудях – рюшами, воланами, мереживами;
- носити маленькі кулони, тонкі нитки намиста, ланцюжки.
Маленькі груди втрачаються на тлі масивних шийних прикрас, великих підвісок. Призначення бюстгальтера – підтримувати груди. Правильно підібраний ліфчик надає форми і трохи збільшує навіть без пуш-апу. Для такого ефекту потрібно вибирати моделі із щільними чашками. Бретельки слід відрегулювати так, щоб вони не провисали.
Щоб підняти бюст, також надягають спеціальний пристрій. Підтримуючий каркас схожий на звичайний бюстгальтер і надівається поверх нього. Але він відрізняється відсутністю чашок, нижньою жорсткою планкою та широкими бретельками.
Використання йоду
Нетрадиційний спосіб, який можуть спробувати дівчата з маленькими грудьми, — йодна сітка. Її малюють ватною паличкою, змоченою у розчині йоду. Лінії потрібно наносити вздовж молочної залози, паралельно і не торкатися зони навколо соска.Процедуру слід робити регулярно. За рахунок стимуляції кровообігу йод здатний візуально зробити груди більше. Але спосіб може викликати опік та запалення тканин.
Настої
Щоб дієта чи масаж працювали ефективніше, додатково корисно пити трав'яні настої:
- кульбаби – 100 г сухих квіток кип'ятити в літрі води 10 хвилин, наполягати годину і процідити. Пити по 2 столові ложки щодня;
- червоної конюшини – 2 столові ложки кип'ятити в 500 мілілітрах води півгодини. Пити столову ложку настою 3 десь у день і протирати їм груди 2 десь у день.
З трав, які підвищують рівень жіночих гормонів в організмі, можна приготувати збір. Його склад:
- корінь дудника;
- кріп;
- квітки шавлії;
- насіння льону;
- квіти ромашки.
Рівні частини інгредієнтів змішати, залити 2 літрами окропу та наполягати 3 години. Настій процідити та пити по столовій ложці 2 рази на день. Курс – 3 тижні. Народні способи допомагають трохи збільшити обсяг, а також повернути молочним залозам пружність, нормалізувати гормональний фон.
Маски
Безпечний засіб для збільшення грудей – косметичні маски:
- яблучна – змішати по столовій ложці яблучного пюре, вершкового масла та меду, нанести на шкіру на 15 хвилин;
- тонізуюча – по столовій ложці настою польового хвоща та соку алое змішати, додати 10 крапель настоянки хмелю та 4 краплі лимонної ефірної олії. Протирати груди 2 десь у день;
- з олії какао – для збільшення обсягу його втирають масажними рухами навколо і між молочними залозами.
За допомогою масок не вдасться виростити груди на два розміри більше, але косметичні процедури допоможуть підтягнути та покращити її зовнішній вигляд.
Народні засоби для зростання грудних залоз
Народний спосіб, як дівчині самій збільшити груди без допомоги хірурга та гормональних таблеток – прикладення компресів:
- з червоного перцю – намазати шкіру жирною олією, потім натерти перцем, обминаючи область сосків. Накласти теплу пов'язку та почекати 10 хвилин. Ретельно обмити шкіру теплою водою та намазати пом'якшуючим, зволожуючим кремом;
- з олій іланг-ілангу та герані – змішати рівні частини компонентів, нанести на молочні залози і закрити бинтом. Через 30 хвилин компрес змити. Процедуру проводити 2-3 рази на тиждень.
Натуральні компоненти покращують харчування шкірних покривів, допомагаючи жінці знайти пружні та здорові груди.
Хірургічне втручання
Хірургічні способи збільшити жіночі груди:
- встановлення імплантів;
- ін'єкції філерів;
- пересаджування підшкірного жиру.
Імпланти встановлюють через розрізи у шкірних покривах під загальним наркозом. Перед операцією потрібно пройти обстеження у мамолога, щоб унеможливити злоякісні та доброякісні пухлини молочної залози. Щоб груди стали більше без ризику для здоров'я, імпланти мають бути зроблені з якісного нетоксичного матеріалу. Також важлива акуратна робота хірурга, щоб розрізи загоїлися без сліду. Тому необхідно звертатися до клініки з перевіреною репутацією.
Операція з пересадки підшкірного жиру молочні залози або ліпофілінг включає ліпосакцію. Жирову тканину пацієнтки беруть із сідниць, живота чи стегон, а потім через невеликі розрізи у шкірі пересаджують у груди. Процедура безпечніша, ніж установка імплантів, оскільки пересідає рідна тканина, без сторонніх об'єктів.
Філери – шкірні наповнювачі з гіалуроновою кислотою. Їх вводять у молочні залози з допомогою ін'єкцій.Процедура більш косметична.
Порівняно з хірургічними методами, спосіб дає менший результат – реально досягти збільшення залоз на 1 розмір. І ефект не довговічний – через рік ін'єкції потрібно повторити. Мамопластика – єдиний спосіб відкоригувати груди нульового розміру до бажаного.
Незвичайні рецепти для збільшення погруддя
Окрім хірургічних, косметичних, гормональних та нетрадиційних способів, існують інші незвичайні методи, як самостійно змінити розмір молочних залоз.
Чергування температури під час прийняття душу
Контрастний душ – альтернативний збільшувач грудей. Вранці та ввечері водна процедура за 10 хвилин приводить у тонус грудні м'язи та шкіру. М'які струмені гарячої та холодної води потрібно по черзі спрямовувати на молочні залози. Температура має бути комфортною, щоб не замерзнути і не обпектися. Об'єм додається за рахунок припливу крові до тканин.
Регулярний секс
Штучні методи підвищення рівня жіночих гормонів спричиняють побічні ефекти. Більш приємний і корисний спосіб наситити організм естрогеном, ендорфінами та стимулювати збільшення молочних залоз – регулярне статеве життя.
Гірчиця
Натирання гірчицею – спосіб, при якому молочні залози збільшаться на короткий термін. Їдка пряність дратує шкіру та викликає приплив крові. Ефект тримається, доки не спаде набряк. Нетрадиційний спірний спосіб загрожує неприємними наслідками, аж до маститу.
Косметичні методи трохи збільшують обсяг молочних залоз. Пластична хірургія – поки що єдиний спосіб, що гарантує результат. Головне — зберегти здоров'я шкіри та пружність жіночих грудей. У цьому допоможе щоденний догляд, правильне харчування, спорт та регулярний огляд у мамолога.
Помилково, багато хто сприймає маммопластику виключно як естетичну процедуру, яка націлена на те, щоб задовольнити “зайві” потреби жінок, які бажають змінити себе. Мало хто замислюється про те, що жіночі груди можуть втратити свою форму в результаті:
- хвороби,
- вагітності,
- гормонального збою,
- втрати ваги.
Також втрачену форму грудей не можна повністю відновити ні за допомогою дієт, ні тренувань. Згідно зі статистикою, про цю процедуру замислюються жінки віком від 30 до 45 років, які приходять до цього рішення абсолютно усвідомлено і послідовно.
Що рекомендують лікарі з Туреччини?
Турецькі лікарі рекомендують проводити операцію зі збільшення грудей після 18 років, оскільки до цього віку молочна залоза все ще формується. Якщо розвиток молочної залози порушено через хворобу або патологію, то операція зі збільшення грудей можлива і в більш ранньому віці за медичними показаннями і з дозволу родичів пацієнта.
Наші хірурги рекомендують:
- Проводити маммопластику не раніше ніж через 8 місяців після закінчення годування груддю. Якщо ви встановили імпланти до вагітності, на грудне вигодовування вони не впливають.
- Якщо ви хочете чітко окреслені контури грудей, краще віддавати перевагу грудним імплантам перед ліпофілінгом. Так як при збільшенні грудей з використанням жиру пацієнта, потрібно бути готовим до того, що груди можуть бути асиметричними, а також згодом (в середньому, через 3 роки), її розмір може зменшиться, оскільки жир розсмоктується. Цей спосіб – скоріше тимчасове збільшення грудей.Тим не менш, ліпофілінг – це хороша альтернатива для жінок, які все ж таки хочуть збільшити груди без силікону або надати їй більш пишну форму.
- Турецькі лікарі не рекомендують поєднувати збільшення сідниць (BBL) з маммопластикою. Для отримання найкращих результатів, краще провести лише одну із зазначених операцій, а на другу приїхати повторно через 6 місяців.
Перед тим, як затвердити пацієнта на операцію, наші хірурги проводять консультацію, щоб визначити:
- Поточний стан шкіри та звичок пацієнта.
- Психологічний портрет, адже іноді пацієнти хочуть операцію, яка їм не потрібна. В цьому випадку, пластичні хірурги, рекомендують пацієнту переглянути своє рішення, пропонують альтернативу хірургічному втручанню (естетичні процедури, масажі, обгортання та інше) або ж звернеться до психолога.
- Разом з пацієнтом, лікар вибирає форму та обсяг імплантів (у разі збільшення грудей з імплантами), а також способи встановлення імпланта в груди та відповідає на всі питання.
- Лікар показує і пояснює яких результатів очікується після операції.
Замислюєтеся про збільшення грудей?
В результаті безкоштовної консультації від медичних фахівців Globalmedik Ви отримуєте відповіді на всі свої питання, завдяки чому вимальовується повна картина всього процесу ще до операції.
Який розмір грудей у вас?
Чи годували ви грудьми?
Чи є у вас асиметрія грудей?
Яка операція вам потрібна?
Коли ви бажаєте приїхати на операцію?
Як краще з Вами спілкуватися?
Звідки ви дізналися про нас?
Плюси та мінуси хірургічного втручання
Будь-яке хірургічне втручання — навантаження на організм людини, адже пацієнту вводиться загальний наркоз, який впливає на нервову та судинну систему. Тому необхідно підходити до будь-якого хірургічного втручання – усвідомлено.
Чим же привабливе хірургічне збільшення грудей?
- Можна надати будь-яку форму, розмір і висоту ваших грудей у короткі терміни.
- Довговічний результат, доки жінка не вирішить провести видалення ендопротезів.
- Завдяки 2Д та 3Д моделюванню, є можливість побачити результат операції.
- Відновлення молочної залози після мастектомії.
Топ-6 міфів про хірургічне збільшення грудей
Поки ви досліджуєте в інтернеті як же втілить ваші груди-мрію в реальність, якого лікаря підібрати, де, за скільки і ще + 1000 питань, вас починають переслідувати побоювання та питання, навіяні хибними фактами. Давайте з ними розберемося.
Мамопластика сприяє розвитку раку грудей.
Половина інтернет запитів про грудні імпланти супроводжується статтями про те, що вони провокують розвиток раку молочної залози. І тут ми звертаємося до фактів, а вони говорять про те, що випадки виникнення раку грудей через грудні імпланти = 1%. Ось так. У будь-якому випадку, перед проведенням операції на грудях, варто зробити мамографію у досвідченого радіолога.
Імпланти протікають.
Багато хто хвилюється про те, що імпланти можуть прорватися. Усі імплантати перебувають у міцній оболонці. Саму ж оболонку неможливо пошкодити без прямої механічної дії. Тобто не варто загрожувати своїм імплантам колючими предметами і все буде добре. Згадуючи історії про те, що імплант може "вибухнути" в літаку – не більше ніж просто міф, і ні, падіння при бігу на груди їх теж не зашкодить.
Не можна годувати грудьми.
Безпека імплантів як для самих пацієнток, так і для подальшої вагітності та годування груддю була доведена в багатьох глобальних дослідженнях як у США, так і в Європі, у зв'язку з чим імпланти провідних фірм виробників були сертифіковані та допущені до використання у всіх країнах світу.
Заміна ендопротезів кожні 10 років.
Багато дівчат переймаються тим, що імпланти недовговічні і їх необхідно оновлювати. Ще 5 років тому виробники імплантів рекомендували їх заміну через 10 -15 років. Сьогодні ж можна розраховувати на більш тривале носіння, а деякі виробники дають довічну гарантію.
Якість імплантів.
Сучасний грудний імплант 21-го століття – високотехнологічні вироби, над якими працюю мільярдні корпорації, а що важливіше – незалежні групи вчених. Далі, вони затверджуються управліннями з продуктів і ліків всіх країн-виробників, а потім, і країн-споживачів. Отже, легальність питання дуже легко перевірити за маркою виробника наповнювача імпланту.
Некрасиві шрами.
Збільшення грудей без шраму поки що неможливо, але завдяки сучасним методикам, вони практично непомітні. Після повного загоєння, наші пацієнтки проводять косметичні процедури (шлефування, пілінг, крему тощо) що зменшує видимість практично до 0.
Розташування шраму залежить від доступу, з яким буде проведена ваша операція:
- Субмамарний – під грудьми. Зазвичай залишається тонкий дугоподібний шрам, схожий на слід від бюстгалтера.
- Періареолярний – через ареол соска. Після операції залишається практично непомітний слід навколо соска.
- Трансаксилярний – пахвовий. Шрам ховається у складці під пахвою жінки, тому прихований від чужих очей.
Що робити для грудей самостійно?
Ми вирішили розглянути додаткові способи догляду за грудьми. Жоден з них не допоможе вам збільшити розмір ваших грудей, але може позитивно вплинути на її висоту, обхват, якість шкіри, пружність та здоров'я.
Спорт
Жіночі груди складаються з 15-20 часточок і жирової тканини, об'єм якої якраз і впливає на розмір. Зв'язки Купера, які задають форму та підтримку грудей, можуть розтягуватися з віком та заняття спортом не може на це вплинути. Однак деякі вправи можуть збільшити м'язи грудей, що збільшить її обхват:
- Вправа "планка" на витягнутих ногах чи колінах.
- Віджимання від стіни чи підлоги.
- Підйом рук.
- Розтяжка грудних м'язів та плечей.
Креми
Косметичними засобами для грудей – це гарні додаткові до комплексних процедур догляду жінки. Вони можуть покращити еластичність шкіри, наситити її та підвищити пружність. Важливо пам'ятати, що жоден крем для догляду не повинен містити гормональні речовини. Необдумане використання гормональних кремів може викликати подразнення, алергію та набряк, які часто приймають за ефект “різке збільшення грудей”. Насправді ж це запалення тканин молочної залози, що є негативним побічним ефектом.
Масаж
Масаж або самомасаж молочних залоз – це аж ніяк не безопераційне збільшення грудейПроте він має дуже позитивний вплив:
- Стимуляція гормону – пролактин, регуляція якого є необхідною складовою здоров'я жінки.
- Посилення циркуляції естрогенів, що позитивно впливає на еластичність шкіри.
- Профілактика новоутворень у молочній залозі та їх своєчасне виявлення за допомогою пальпації.
Дієти
Харчування людини впливає на всі біологічні процеси та системи організму. Жіночі молочні залози є винятком. Необхідно уникати продуктів, які можуть стимулювати запальні процеси та зайвий виробіток пролактину, а саме:
- Кава та кавові напої, міцний чорний чай.
- Смажені страви.
- Гострі, солоні та консервовані продукти.
Для краси та здоров'я жіночих грудей, краще ввести до раціону наступні продукти:
- Рослинну клітковину (зелень, чорнослив, вівсяна каша)
- Продукти, які містять гістидин та сульфорафен (наприклад, броколі).
- Продукти, багаті бета-каротином та калієм (морква, шипшина, виноград).
- Раби та морепродукти.
- Натуральні йогурти, айран, сир.
Ми, в Globalmedik, впевнені, що все це для вас не новина, так давайте ж почнемо міняти харчування на краще!
Спеціальний одяг та білизна
До підбору білизни необхідно підходити з часткою відповідальності, оскільки вона впливає на жіноче здоров'я.
- Вибирайте білизну із натуральних тканин.
- Мінімізуйте носіння бюстгальтера з ефектом "push-up", оскільки він створює негативну компресію молочної залози.
- Намагайтеся підбирати бюстгалтер без кісточок, щоб не травмувати молочну залозу.
- Дайте груди розслабитися, не носите білизну вдома. А те, що це сприяє обвисанню грудей, – ще один міф.
Бонус: якщо ви проходите процес реабілітації після маммопластики, обов'язково носіть компресійну білизну, яку ви безкоштовно отримуєте у клініці. Зазвичай компресійну білизну необхідно носити протягом місяця. Точний час саме для вашої нагоди, вам призначить хірург. Недотримання цього правила негативно вплине на кінцевий результат маммопластики.
Клініка DR. Cem Berkay SINACI
Доктор Джем Беркай Сінаджі спеціаліст з пластичної, реконструктивної та естетичної хірургії
Досвід пластичної хірургії: +10 років
Лікар Джем Беркай Сінаджі лікує VIP-пацієнтів з усього світу. В даний час він надає послуги у власній клініці. Завдяки його погляду на свою галузь спеціалізації, пацієнти з Туреччини та Європи довіряють йому свої тіла.
Доктор Джем Беркай Сінаджі називає свою професію науковим мистецтвом, а свої результати — твором мистецтва, який виділяє його в окремий клас. Його пріоритетом є комфорт та безпека пацієнтів, тому він розробив унікальні методики пластичної хірургії.
З 2021 року надає послуги у власній клініці.
Клініка DR. Çağdaş Orman
Приватна клініка естетичної медицини хірургії обличчя та тіла. Розташована в Європейській частині міста Атакей. Славиться чудовими відгуками в області успішних операцій зі збільшення сідниць імпланатами та ліпомоделювання тіла.
– Збільшення сідниць за допомогою імплантатів (Polytech. Мотива)
Лікар зазвичай займається збільшенням сідниць за допомогою імплантатів, ревізією після невдалого збільшення сідниць колегами, накладенням швів на розірвані м'язи сідниць після неправильної установки імплантатів.
– Збільшення сідниць власним жиром – BBL
Зазвичай лікар проводить збільшення сідниць власним жиром зі збереженням анатомії тіла, але для пацієнтів, які надто стрункі, він спеціалізується на агресивній ліпосакції та збільшенні сідниць.
— Постбаріатрична хірургія – підтяжка шкіри тіла, що обвисла, після схуднення.Зазвичай пацієнти сильно втрачають у вазі після бариттричної хірургії, і еластичність шкіри зникає, тому лікар підтягує шкіру живота, спини, рук та ніг, іноді використовуючи аргонову плазму для кращого зовнішнього вигляду.
— Блефаропластика верхніх та нижніх повік
– Естетика грудей – збільшення та підтяжка грудей
Лікар працює з великими імплантатами для збільшення грудей та з пацієнтками, які мають досить великі груди для підтяжки
– Ін'єкції жиру в сідниці та груди з використанням стовбурових клітин для кращого та більш тривалого утримання потрібної консистенції жиру.
Оскільки після операції 30% жиру просочується протягом 3 місяців, лікар, використовуючи стовбурові клітини, зупиняє цей процес і тричі перемішує його. Тому збільшення грудей та сідниць за допомогою жиру має досить довгостроковий ефект.