Фахівці вважають, що дорослій людині для підтримки чистоти достатньо приймати душ два рази на тиждень.7 Jul 2020
Однак дерматологи одностайні в одному: щоденне купання несе більше шкоди, ніж користі, а тому в ньому немає необхідності. Ось, що каже дерматолог із Каліфорнійського університету: ухвалення душу кожні 24 години для підтримки гігієни — скоріше соціальний стандарт, ніж біологічна необхідність.
Як часто треба приймати душ Дослідження Медичної школи Гарварду 2021 року доводить, що для більшості людей достатньо приймати душ кілька разів на тиждень. Також це дослідження перераховує можливі несприятливі наслідки для шкіри, якщо це занадто часто: Шкіра може стати сухою або роздратованою.
Прийом душа вранці допомагає нам підбадьоритися, тоді як душ перед сном приносить розслаблюючу насолоду та заспокоєння. Ми не робимо вибору між вранці та ввечері — все залежить від нашого настрою.
Занадто тривалий контакт із водою призводить до того, що шкіра пересушується. Бажано виділяти на прийняття душу трохи більше 20 хвилин. В ідеалі цей процес займає близько 10 хвилин. Ще однією причиною такого рішення стає питання економії води.
Частий гарячий душ пересушує шкіру та провокує появу мікротріщин.. Гелі для душу та мило знищують корисні бактерії, ризик розвитку інфекцій зростає. Також багато хто приймає ванну занадто довго. Щоб не знижувати захисний бар'єр шкіри, водні процедури мають тривати не більше 15 хвилин.