Можна виділити кілька основних груп харчових. продуктів: м'ясо та м'ясопродукти; риба та рибопродукти; яйця; молоко та молочні продукти; хліб та хлібобулочні вироби, крупи, макаронні вироби; бобові; овочі, фрукти та ягоди; горіхи та гриби; кондитерські вироби; харчові жири; напої. М'ясо та м'ясопродукти.
Продукти, які потрібно є кожен день
- різнокольорові фрукти, ягоди та овочі;
- продуктимістять білок: м'ясо, рибу. яйця, бобові, горіхи;
- зернові: крупи, картопля, хліб, макарони;
- продукти, що містять кальцій: молочні продукти та деякі рослинні;
- корисні жири: олії, насіння, авокадо.
Що входить до ТОП-10 корисних продуктів
- Яловича печінка
- Яйця
- Жирна морська риба (особливо лосось)
- Капуста та темна листова зелень
- Бобові (квасоля, сочевиця, горох)
- Морепродукти (устриці, морські гребінці)
- Горіхи
- Крупи (кіноа, гречка)
Які продукти потрібно є щодня
- Овочі Важлива складова здорового харчування. …
- Зелень Цінне доповнення до щоденного раціону. …
- Горіхи Цей продукт є джерелом таких корисних речовин, як магній, кальцій, клітковина, ненасичені жири та ін.
- Ягоди …
- Фрукти …
- Крупи та цільнозерновий хліб.
- Натуральний йогурт
Продукт – Твір праці, закінчений результат деякої діяльності, у тому числі: Промисловий виріб або послуга (товар, що пропонується на ринку для задоволення потреб покупців).