Гриби є продуктом, що важко перетравлюється в кишечнику. Не рекомендується вживати гриби вагітним і жінкам, що годують., вони протипоказані дітям до 8 років (незалежно від способу та часу приготування).
Вагітним і жінкам, що годують, не рекомендується вживати в їжу гриби, так як є досить важкою їжею та погано засвоюються організмом. Про це Агентству міських новин "Москва" повідомила головний позаштатний дієтолог столичного департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова.
Також можна вводити до свого раціону інші види грибів, такі як: глива, лисички, опеньки, маслюки та шиїтаке.
Лише в 35 г свіжих печериць міститься цілих 1,8 г білка, а у середньому радять вагітним вживати на добу 1,3 г білка на 1 кг ваги., тобто в середньому, якщо Ваша вага складає 55-60 кг, то Вам достатньо використати 700 г печериць, щоб вже виконати половину норми.
Які продукти не можна є вагітним
- Будь-які сирі продукти тваринного походження. Це риба, м'ясо, птах, яйця та навіть молоко. …
- Гриби. Відомо, що гриби здатні накопичувати токсини, радіонукліди та інші шкідливі речовини. …
- Спеції. …
- Напівфабрикати та консерви. …
- Фастфуд.
Вагітним жінкам також необхідно обмежити вживання ананасу у перші 3 місяці вагітності. Причина в тому що споживання більше 25 г цукру на день (тобто більше 220 г ананасу) легко збільшує ризик надмірної ваги, ожиріння, діабету та високого кров'яного тиску.