Чому на ногах суха шкіра і як її доглядати?

Шкіра суха на ногах трапляється досить часто. Жінки завжди повинні бути доглянутими від волосся до кінчиків пальців. Багато припускаються величезної помилки, коли акцентують увагу лише на шкірі обличчя. У пріоритеті завжди гарна, гладка шкіра. З різних причин вона стає сухою, шорсткою і свербить.

У дітей шкірні покриви м'які та гладкі, тому сухість шкіри на ногах у дитини – серйозний сигнал, після якого потрібно обов'язково відвідати лікаря. Але в деяких випадках вона може стати сухою через надмірну турботу батьків про температуру повітря в кімнаті малюка. Недостатньо зволожене сухе повітря як наслідок впливу обігрівачів може призвести до сухості шкіри ніг у дітей.

Шкіра суха на ногах: причини

Одна з головних причин сухості шкіри тіла та ніг – це порушення водного балансу у клітинах шкірного покриву. До причин сухості також належать:

• неправильний раціон;
• недостатнє зволоження;
• сезонні авітамінози;
• приховані захворювання;
• неякісні косметичні засоби;
• хлорована вода, наприклад, у басейні;
• вікові зміни;
• синтетичний одяг;
• вплив ультрафіолетових променів.

Харчування грає в житті людини величезну роль і може стати причиною не тільки сухої шкіри на ногах, а й інших досить серйозних захворювань. Щоб шкірні покриви завжди були в нормі, слід дотримуватись правильного харчування. Раціон має бути насичений вітамінами, мінералами. Дерматологи стверджують, що шкіра дуже любить помаранчеві фрукти та овочі. Чим більше до раціону буде включено моркви, абрикосів, апельсинів, тим краще буде стан шкіри.

На день необхідно випивати не менше 2,5 л рідини. Вода – головне джерело життєвої енергії та вологи, яка надходить до організму людини.

Сухість шкіри на ногах може бути викликана сезонним авітамінозом, коли організм не отримує належної кількості вітамінів. Якщо шкіра на ногах почала лущитися навесні чи восени, це перша ознака гострої нестачі потрібних речовин.

Дуже часто причиною сухості шкіри ніг може стати захворювання, яке ще ніяк не проявило себе, наприклад, проблеми зі шлунково-кишковим трактом або печінкою, тому лікарі рекомендують звернутися до стаціонару, щоб пройти обстеження і визначити лікування, якщо з'явився такий симптом, як сухість ніг .

Деякі дівчата думають, що якщо вони заощаджуватимуть на косметиці, то нічого страшного не станеться, проте це найбільша помилка. Дешева косметика для тіла містить масу агресивних компонентів, які згубно впливають на шкіру в цілому, а в деяких випадках викликають сухість та лущення на ногах.

Ніщо не вічне в цьому світі. Через вікові зміни шкіра починає старіти і стає сухою, зморшкуватою.

Але якщо замолоду доглядати її, то можна максимально затримати процес старіння.

Дівчата, які люблять плавати, виграють тільки в тому випадку, якщо купаються в морській воді солоній.

У басейні завжди вода хлорується, а ця речовина дуже негативно впливає на шкіру. Внаслідок цього вона суха на ногах.

Ультрафіолетові промені, штучні та природні, теж не балують шкіру. Хронічна сухість виникає саме через сонячні промені.

Усім давно відомо, що синтетичні тканини не лише блокують доступ повітря до тіла, але й порушують міжтканинний вологообмін.Щоб шкіра на ногах не була сухою, необхідно носити лише одяг із натуральних тканин.

Думка лікарів:

Суха шкіра на ногах часто виникає через недостатнє зволоження та вплив зовнішніх факторів, таких як холодне повітря, часте миття, носіння незручного взуття. Лікарі рекомендують регулярно зволожувати шкіру спеціальними кремами або оліями після душу, уникати гарячої води та агресивних засобів гігієни. Також корисно використовувати пілінги для видалення ороговілих частин шкіри і забезпечити правильне харчування, багате на вітаміни і мінерали. За наявності тріщин і почервоніння на ногах слід звернутися до дерматолога для призначення відповідного лікування.

Ознаки сухої шкіри на ногах

Зрозуміти, що шкіра на ногах стала сухою, не складно: вона свербить (іноді свербіж стає сильним), лущиться, виникає відчуття здавлювання ніг, так як шкіра стягується. Гомілки набувають багряного відтінку, в деяких випадках видно білуваті відтінки з-за ороговілої, відпадаючої шкіри. Можуть з'явитися так звані лахміття, тріщини. Іноді навіть живильний крем не може реабілітувати шкіру.

Як правильно зволожувати шкіру ніг?

Щоб правильно зволожувати шкіру ніг, необхідно дотримуватись простих правил. Наносити зволожуючий крем потрібно попередньо розпаривши шкіру. Волога вбиратиметься в цьому випадку максимально. Краще мінімізувати застосування звичайного твердого мила, навіть якщо воно дуже дороге. Це лише рекламна кампанія. Краще застосовувати рідке дитяче мило або зробити його самостійно (в домашніх умовах) з додаванням ефірної олії. Воно чудово тонізує, зволожує покриви шкіри. Це нескладний процес.

Сухість ніг може виникнути через порушений кровообіг, після робочого дня, коли жінка перебуває весь час на ногах, ще й у взутті на високих підборах. Щодня після роботи слід робити масаж ніг, чудовий варіант – джакузі. У такому разі циркуляція крові відновиться, а шкіра ніг не буде сухою.

Досвід інших людей

Суха шкіра на ногах може бути викликана різними факторами, такими як недолік зволоження, носіння незручного взуття або навіть генетична схильність. Люди часто скаржаться на лущення, тріщини та свербіж, що робить ходьбу хворобливою та неприємною. Для догляду за сухою шкірою на ногах рекомендується регулярно зволожувати та живити її спеціальними кремами чи оліями. Також корисно робити регулярні ванни для ніг з додаванням олій чи солей, щоб пом'якшити шкіру та усунути лущення. Не забувайте також про ексфоліацію та носіння зручного взуття. Важливо пам'ятати, що турбота про шкіру – це турбота про здоров'я та комфорт вашого тіла.

Як доглядати суху шкіру ніг?

Один із найпростіших і очевидних способів перемогти суху шкіру – застосовувати різні зволожуючі маски, креми, лосьйони. Можна проводити пілінг. При цьому процесі ороговілий шар знімається, шкіра дихає і стає гладкою. У домашніх умовах можна застосувати такі рецепти, щоб провести пілінг (цю процедуру потрібно робити лише на ніч).

2 ст. л. цукру змішати з такою ж кількістю меду, бажано зацукрованим, попередньо розпарену шкіру ніг втирати суміш протягом 15 хвилин, потім змити теплою водою.

Дуже добре допомагає яєчний жовток, 1 ст. ложка вершкового або оливкової олії поєднується з дитячим кремом і 2 ч. л. натертої сирої картоплі. Маска наноситься на гомілку і витримується 30-40 хвилин.Таке зволоження за сухості шкіри на ногах можна проводити щодня, 7 разів на тиждень.

Подрібнене зелене яблуко поєднується з 1 ст. л. меду та 2 ч. л. ромашкового відвару. Яблуко насичує шкіру ніг вітамінами, мед виступає в ролі засобу для пілінгу, а ромашковий відвар допоможе загоїти всі мікротріщини, які можуть бути присутніми через розтягування шкіри при сухості. Маску тримати на ногах не менше 40 хвилин, робити її можна тільки тим людям, які не мають алергії на мед.

Слід зазначити, що частими причинами сухості ніг у жінок стають застосування верстата для гоління і неправильно виконаний процес гоління. Перед видаленням волосся необхідно максимально зволожити зовнішній покрив, а після процедури обов'язково нанести товстий шар живильного крему для ніг.

Суха шкіра на ногах та ефірні олії

Ефірні олії допомагають позбутися багатьох проблем, у тому числі сухості шкіри на ногах. У чистому вигляді їх краще не використовувати, щоб не нашкодити проблемній сухій шкірі. Необхідно брати за основу будь-який відповідний живильний крем, молочко для ніг, зволожуючий крем для тіла, додавати в ці косметичні засоби олії. У сукупності вони дуже добре допомагають зволожити шкіру ніг і позбутися сухості, лущення. Можна застосувати такі рецепти поживних масок з додаванням ефірних олій:

1. По 3 краплі олій лаванди, чайного дерева, ромашки змішати з|із| 1 ст. л. сметани прикладати на 20 хвилин.
2. 4 краплі масло обліпихи, 3 краплі абрикосової олії, 2 краплі мигдальної олії розбавити 2 ст. л. меду, час для витримки – 45 хвилин.
3. Олію жожоба, кокосову та персикову олії (по 7 крапель) розвести в кисляку (200 мл), наносити щодня на 15-20 хвилин.
4. Олію ялівцю, розмарину, м'яти в рівних кількостях додати у відвар ромашки (100 мл), обробляти шкіру ніг щодня перед сном.

Суха шкіра на ногах – це вирок. Якщо постаратися, то можна змінити ситуацію на краще.

Часті запитання

Як лікувати сухість шкіри на ногах?

Суха шкіра ніг потребує зволоження. Для цього можна використовувати засоби з декспантенолом, наприклад, Бепантен крем. Дія крему спрямоване на зволоження та загоєння сухої, почервонілої та подразненої шкіри.

Якого вітаміну не вистачає коли лущиться шкіра на ногах?

Вітамін А (ретинол). Причини сухості та лущення шкіри дуже часто криються в дефіциті саме цього вітаміну. Крім того, при його нестачі навколо очей з'являються «гусячі лапки». Вітамін А сприяє зволоженню шкіри, захищає її від несприятливих впливів навколишнього середовища, знімає лущення.

Чому ноги сильно сохнуть?

Основні причини лущення Є кілька факторів, за яких виникає дефіцит води, харчування: Порушення питного режиму. Підвищена температура, знижена вологість повітря. Носіння синтетичних шкарпеток, взуття із штучних матеріалів.

Що потрібно пити, щоб шкіра не була сухою?

Суха шкіра вдячно реагує на свідому дієту. Продукти, що містять бета-каротин, цинк та вітамін H – «вітамін шкіри», – а також жирні кислоти омега-3 та омега-6, посилюють ліпідний бар'єр нашої шкіри зсередини. Випиваючи велику кількість води, ви збільшуєте запаси вологи.

Корисні поради

РАДА №1

Використовуйте зволожуючі креми та олії для ніг, що містять сечовину, гліцерин, олію ши або олію оливи. Ці компоненти допоможуть зволожити та пом'якшити суху шкіру.

РАДА №2

Після душу або ванни наносите зволожуючий крем на ноги, коли шкіра ще волога, щоб краще втримати вологу і запобігти зневодненню.

РАДА №3

Уникайте тривалого перебування у взутті із синтетичних матеріалів, які можуть викликати потовиділення та зневоднення шкіри. Перевагу віддавайте натуральним матеріалам.

Сухість шкіри – явище досить часте. При цьому шкіра може пересихати не лише на обличчі, а й на руках, ногах, тулубі. Чим спричинена сухість шкіри? Наскільки серйозною може бути ця проблема? Чи можна позбутися сухості і, якщо так, як це зробити?

Чому пересихає шкіра?

Шкіра вода життєво потрібна. Саме вона робить нашу шкіру еластичною та пружною. За рахунок вологи шкіра отримує харчування.

На насичення шкіри вологою впливають верхній роговий шар шкіри і підшкірний жир. Вони формують на поверхні шкіри плівку, яка захищає шари, що лежать глибше від негативного впливу навколишнього середовища і утримує воду.

Коли цей шар стоншується, шкіра пересихає, зневоднюється і виникають всі проблеми, що супроводжують цей стан.

Косметологи розрізняють поняття «суха шкіра» та «зневоднена шкіра». Під першою розуміють тип шкіри, зумовлений генетичною. Суха шкіра – це норма. Просто за нею потрібен ретельніший догляд і вона легше піддається дії шкідливих факторів.

Зневоднена шкіра – це вже косметологічна, інколи ж і медична проблема.

Як причину сухості шкіри розглядають вплив зовнішніх факторів та наслідок внутрішніх змін в організмі.

Зовнішні фактори, що негативно впливають на шкіру:

• надто низькі та надто високі температури;
• часте миття гарячою водою, особливо з милом;
• підвищена сухість повітря;
• сонячне опромінення;
• дія хімічних препаратів (побутова хімія, косметичні засоби, що сушать, хлорована вода в басейні).

Причини сухості шкіри внутрішнього характеру включають:

• зневоднення організму;
• нестачу вітамінів та макро- та мікроелементів, зокрема вітамінів А, С та Е, нікотинової кислоти;
• старіння шкіри;
• гормональні збої при менопаузі, вагітності;
• куріння, зловживання алкоголем;
• хвороби внутрішніх органів;
• інфекції;
• Шкірні хвороби.

Що говорить про сухість шкіри?

1. Після вмивання виникає неприємне відчуття, ніби шкіра стягується.
2. Шкіра починає лущитись.
3. Покривається червоними плямами.
4. Виникає свербіж, іноді дуже сильний.
5. На дотик шкіра шорстка.
6. Шкіра тріскається, ці тріщини болять, кровоточать

Сухість шкіри та нестача вітамінів

Нерідко сухість шкіри викликана тим, що організму не вистачає тих чи інших вітамінів. Які вітаміни передусім відповідають за стан шкіри?

Вітамін А (ретинол).

Причини сухості та лущення шкіри дуже часто криються в дефіциті саме цього вітаміну. Крім того, при його нестачі навколо очей з'являються «гусячі лапки». Вітамін А сприяє зволоженню шкіри, захищає її від несприятливих впливів навколишнього середовища, знімає лущення.

Вітамін Е (токоферол)

Чудовий антиоксидант. Його нестача проявляється сухістю та в'ялістю шкіри, її передчасним старінням. Токоферол прибирає лущення, відновлює і тонізує шкіру, крім того, допомагає засвоюватися вітаміну А.

Вітамін В2 (рибофлавін)

Шкіра стала дуже сухою, на ній з'явилися тріщини, висипання – можливо, це дефіцит вітаміну В2.

Вітамін РР (нікотинова кислота)

Цей вітамін захистить від сухості та лущення шкіри, утворення ранніх зморшок.

При сухості шкіри ці вітаміни приймають внутрішньо і використовують як зовнішній засіб у складі різних кремів для догляду за шкірою.

Коли сухість шкіри може бути небезпечною?

Надмірна сухість шкіри, що супроводжується іншими симптомами, може свідчити про серйозні хвороби. Ось деякі з них.

Цукровий діабет. При цьому порушенні вуглеводного обміну страждають багато органів. Одним із симптомів діабету є свербіж шкіри і сухість шкіри в складках. На шкірі утворюються гнійнички та виразки. Інші симптоми – спрага та прискорене сечовипускання, слабкість.

Гіпотиреоз. При недостатній функції щитовидної залози шкіра починає лущитися, на шиї та грудях з'являються червоні плями. До інших проявів захворювання відносяться мерзлякуватість, одутлість, блідість, холодні руки і ноги.

Псоріаз. Це шкірне неінфекційне захворювання проявляється виникненням бляшок з сухою шкірою, що лущиться, з утворенням лусочок. Бляшки можуть свербіти, хворіти. Найчастіше уражаються лікті, коліна, голова (волосиста частина), поперек.

Екзема. Проявляється сухістю шкіри, появою висипу та свербежу.

Алергія. Основні ознаки алергії – висип та почервоніння. Але поряд з ними або після них виникають сухість шкіри, свербіж, набряки.

Іхтіоз. Генетично обумовлене захворювання, що виявляється дуже сухою та потовщеною шкірою з утворенням лусочок. Найчастіше зачіпає згини ліктів, колін, гомілковостопний суглоб, поперек.

Грибкові ураження шкіри. Як правило, грибок вражає стопи, рідше – долоні. Перший симптом – сухість, свербіж та лущення шкіри між пальцями.

Про що свідчить сухість шкіри?

Іноді сухість шкіри проявляється лише певних ділянках.Що це означає? По-перше, недостатній чи невірний догляд за шкірою, недотримання правил гігієни. Але буває, що причини лежать глибше. Отже, сухість шкіри.

На ліктях

Сухі, нерідко потріскані лікті з'являються:

• при постійному механічному роздратуванні (коли спираються ліктями об стіл);
• при атопічному дерматиті;
• при гормональних порушеннях та збоях (особливо, якщо шкіра темніє).

На стопах

Суха шкіра стоп, сухі п'яти, тріщини можуть з'явитися:

• при грибкових інфекціях;
• цукровий діабет;
• проблемах із щитовидною залозою;
• плоскостопість.

На сідницях

У цій зоні сухість шкіри, висипання, шорсткість може бути пов'язана з такими причинами:

• постійне тертя;
• нестача кисню;
• застій крові;
• гормональні збої;
• алергічні реакції.

Як впоратися з сухістю шкіри

Сухість шкіри – це результат дії будь-яких причин. Тому боротися з нею треба починати з з'ясування причини та її усунення.

Якщо проблема у хворобі, то потрібні обстеження та лікування.

Коли сухість шкіри супроводжується:

• сильним свербінням
• виникненням гнійників;
• значним лущенням;
• іншими нешкірними патологічними проявами.

Слід не відкладаючи звернутися по медичну допомогу.

Виявити нестачу вітамінів допоможе аналіз на вітаміни та мікроелементи.

Якщо ж причиною надмірної сухості шкіри послужив неправильний догляд за нею, варто відвідати косметолога і за допомогою фахівця підібрати відповідні засоби.

Ось кілька загальних правил, які допоможуть запобігти підвищеній сухості шкіри.

1. Налагодьте повноцінне та здорове харчування. У раціоні мають бути всі необхідні живильні елементи у потрібних пропорціях. Дуже корисні продукти, що містять омега-жирні кислоти.
2. Пийте у достатній кількості воду, зелений чай, трав'яні настої тощо. А от з кавою краще не переборщувати.
3. Відмовтеся від куріння, не захоплюйтеся спиртними напоями.
4. Не приймайте гарячий душ і довго не лежите в гарячій ванні. Мийтеся теплою водою. Якщо ви страждаєте від сухості шкіри, приймайте душ не більше одного разу на день.
5. Не користуйтеся твердими мочалками. Краще просто нанести на тіло гель для душу.
6. Вибирайте миючі засоби, що бережуть, що містять зволожуючі компоненти.
7. У опалювальний сезон зволожуйте повітря у квартирі.

Сухість у роті періодично спостерігається у кожної людини. Такий симптом, якщо він не стає постійним супутником, свідчить про безліч фізіологічних процесів, які у організмі. Тому причин для занепокоєння немає. Але іноді сухість є сигналом розвитку важких патологій. Ось у цьому випадку важливо не пропустити «підказку» організму та вчасно вжити заходів.

КОМЕНТАРІ

я особливу увагу при догляді за сухою шкірою приділяю вітаміну А. У статті добре описано його вплив на зволоженість шкіри. Навіть із ампул його у всі креми підмішувала. Тільки у ампул проблема як їх зберігати, якщо повністю не використана. Тому зараз користуюся вітамінною маззю бачимо – той же вітамін А на мазевій основі. З тюбика зручніше видавлювати у баночки.

Інформація про медичні послуги та лікарські препарати мають протипоказання, проконсультуйтеся зі спеціалістом!

Суха шкіра на ногах — проблема, з якою стикаються багато людей.Деякі люди вважають це незначною проблемою, але насправді це може бути першим сигналом про те, що в організмі бракує певних вітамінів та поживних речовин. Суха шкіра може призвести до сверблячки, лущення і навіть тріщин, що може бути дуже неприємним і навіть болючим.

Однією з причин сухості шкіри на ногах є нестача вітаміну Е. Вітамін Е – це антиоксидант, який відіграє важливу роль у захисті шкіри від вільних радикалів та зволоження шкіри. Також він сприяє відновленню пошкоджених клітин та покращує циркуляцію крові. Якщо в організмі не вистачає вітаміну Е, організм втрачає здатність утримувати вологу, і це призводить до сухості шкіри.

Суха шкіра на ногах: основні причини та симптоми

Однією з головних причин сухості шкіри на ногах є нестача вітаміну Е. Цей вітамін відіграє важливу роль у підтримці здоров'я шкіри та допомагає їй залишатися зволоженою. Нестача вітаміну Е може призвести до сухості та лущення шкіри на ногах.

Крім того, дефіцит вітаміну D також може бути однією із причин сухості шкіри на ногах. Вітамін D відіграє ключову роль в оновленні клітин шкіри та сприяє її природній волозі. Якщо рівень вітаміну D в організмі знижений, то шкіра може стати сухою та втрачати еластичність.

Низький рівень вітаміну А також може спричинити сухість шкіри на ногах. Вітамін А є необхідним елементом для підтримки здорової та м'якої шкіри. Його недолік може призвести до втрати вологи, лущення та підвищеної сухості шкіри на ногах.

Окрім вітамінів, важливу роль у боротьбі із сухою шкірою на ногах відіграє також вітамін С. Він сприяє утворенню колагену, запобігає втраті вологи та допомагає шкірі залишатися зволоженою.Крім цього, регулярне зволоження шкіри та застосування спеціальних зволожуючих засобів також можуть допомогти уникнути сухості та лущення на ногах.

Нестача вітаміну Е

Вітамін Е також сприяє регенерації клітин шкіри, що допомагає підтримувати її м'якість та еластичність. Він допомагає знижувати запалення, покращує загальний стан шкіри та сприяє загоєнню ран. Нестача вітаміну Е може призвести до появи тріщин і ранок на ногах, які довго гояться та викликають дискомфорт.

Дефіцит вітаміну D

Вітамін D, також відомий як «вітамін сонця», відіграє роль у регуляції рівня кальцію та фосфору в організмі. Він допомагає зміцнити кістки та імунну систему, а також підтримує здорову шкіру. Однак, більшість людей у ​​наш час відчувають дефіцит цього вітаміну через недостатній контакт із сонцем, неправильне харчування або порушену функцію травної системи.

• Дуже важливо вживати продукти, багаті на вітамін D, такі як жирні риби (лосось, сардини), яєчний жовток, сир, гриби і натуральна олія печінки тріски.
• Також слід звернути увагу на перебування на свіжому повітрі та отримання достатньої дози сонячних променів.
• Нерідко дефіцит вітаміну D може бути пов'язаний із проблемами травлення та неправильним засвоєнням їжі. У таких випадках варто звернути увагу на стан свого шлунка та кишечника.
• Для відновлення нестачі вітаміну D рекомендується звернутися до лікаря, який призначить відповідні добавки або препарати з вітаміном D.

Низький рівень вітаміну А

Вітамін А, синтезований з каротиноїдів в організмі, необхідний процесу регенерації клітин епідермісу. Він сприяє оновленню шкіри, покращенню її еластичності та зволоженості.Крім того, вітамін А бере активну участь у виробництві колагену, який відповідає за основну структуру шкіри та сприяє її молодості та гладкості.

Вплив вітаміну С та гідратація

Однією з ключових властивостей вітаміну С є здатність стимулювати виробництво колагену, одного з основних структурних білків шкіри. Колаген надає шкірі пружність і еластичність, отже, його достатня кількість необхідна підтримки здорового стану шкіри. Крім того, вітамін С сприяє загоєнню ран та подразнень, прискорює процес оновлення клітин та освітлює темні плями на шкірі.