Глюкозамін – одна з найпоширеніших добавок, яку приймають при болю в суглобах. Але що ми насправді про нього знаємо? Чи варто глюкозамін вашого часу та грошей?
Ви можете не бути експертом з харчових добавок, але ви напевно чули про глюкозамін. Це одна з найпопулярніших невітамінних добавок, що приймаються дорослими, і, на відміну від інших препаратів, вона популярна і серед бодібілдерів, що піднімають тяжкості, і серед представників старшої вікової групи.
Чому? Тому що обидві ці категорії людей схильні до болів у суглобах. Якщо до вас це теж стосується, і ви думаєте про те, щоб почати приймати глюкозамін, вивчіть інформацію, яку потрібно знати.
Що таке глюкозамін?
Глюкозамін – це аміносахар, який є компонентом хрящової тканини вашого організму. Як харчова добавка його найчастіше приймають у вигляді глюкозамін сульфату, часто в комбінації з хондроїтином. Це найпоширеніша добавка для зміцнення суглобів. Як правило, глюкозамін роблять з панцира ракоподібних на зразок креветок або лобстерів, але він також може бути виділений з певних рослин, наприклад, з кукурудзи та пшениці.
Механізм дії:
До кінця не ясно, як саме діють добавки на основі глюкозаміну та хондроїтину. Втім, достовірно відомо, що глюкозамін є найважливішим компонентом певних елементів сполучної тканини, зокрема суглобового хряща. Використання добавок із глюкозаміном для оздоровлення суглобів та зменшення суглобового болю було предметом наукових досліджень протягом більш ніж чотирьох десятиліть.
Корисні властивості глюкозаміну:
Тривалі, рандомізовані контрольовані дослідження показали, що прийом глюкозаміну може сприяти уповільненню розвитку артриту суглобів та больового синдрому, асоційованого з остеоартритом. Крім того, в експериментах, які тривали від дванадцяти тижнів до трьох років, випробувані відзначали зменшення суглобового болю на фоні регулярного прийому добавок із глюкозаміном.
Чи має глюкозамін побічними ефектами?
Глюкозамін загальновизнаний безпечним препаратом. В експериментах вивчався вплив на організм людини прийому глюкозаміну у добовій дозі 1500 мг протягом періоду до трьох років. Дослідження, в яких добавки з глюкозаміном приймалися більш ніж 12 місяців, показали, що глюкозамін сульфат продовжує позитивно впливати на здоров'я суглобів і суглобовий біль, в той час як глюкозамін з хондроїтином та інші терапевтичні комбінації були не настільки ефективними.
У більшості випадків глюкозамін, який входить до складу добавок, одержують із дарів моря, що потребує певної настороженості за наявності в анамнезі алергії на морепродукти. Якщо вас це турбує, спробуйте придбати харчову добавку з глюкозаміном, яка маркована як вегетаріанська.
Раніше висловлювалися побоювання, що глюкозамін може негативно впливати на чутливість клітин до інсуліну, проте численні дослідження довели, що це не так.
Взаємодія з іншими ліками:
Глюкозамін в цілому визнаний безпечним, але він може взаємодіяти з певними антикоагулянтами (препарати, що розріджують кров) та протипухлинними препаратами.Обов'язково повідомте лікаря про всі прийняті вами добавки, щоб виявити будь-які потенційні ризики.
Чи можна отримати глюкозамін із продуктів?
Для виробництва харчових добавок з глюкозаміном використовується природна сировина, але її найчастіше отримують з хітину ракоподібних – креветок, крабів та лобстерів. Мало хто їсть панцирі морепродуктів, так що для більшості з нас практично неможливо отримати глюкозамін з продуктів харчування.
У яких формах випускаються добавки з глюкозаміном?
Глюкозамін сульфат, безперечно, найбільш популярний варіант. Глюкозамін гідрохлорид негаразд поширений, і він немає порівнянної доказової бази. Крім того, глюкозамін часто комбінують з хондроїтином; за результатами досліджень дана комбінація так само безпечна, як і чистий глюкозамін сульфат.
Як приймати глюкозамін?
Харчові добавки з глюкозаміном у вигляді порошку або капсул зазвичай приймають щодня у дозуванні 1500-2000 мг. Добову дозу можна ділити на кілька частин та приймати протягом дня. Також глюкозамін часто продається в маленьких ємностях із готовим до вживання напоєм.
Згідно з дослідженням безпеки добавки, глюкозамін безпечний у дозуванні до 2000 міліграм на день, у той час як хондроїтин вважається безпечним у дозуванні до 1200 мг на день. При виборі і купівлі добавок з глюкозаміном важливо вибирати препарати брендів, що заслуговують на довіру.
Висновки:
Харчові добавки з глюкозаміном безпечно використовуються протягом десятиліть. Результати показують, що вони позитивно впливають на здоров'я суглобів і зменшують суглобові болі у людей з різних вікових груп, з різним станом здоров'я та рівнем тренованості.
Важливо брати до уваги якість та вартість харчової добавки, яку ви плануєте придбати, та не дозволяти ціні керувати вашим вибором. Крім того, обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем щодо будь-яких можливих взаємодій з лікарськими препаратами.
Глюкозамін із хондроїтином – це комбінований препарат, який широко використовується для лікування захворювань суглобів. Він складається з двох активних компонентів, які взаємодіють між собою і позитивно впливають на стан хрящових тканин. Глюкозамін сприяє відновленню хрящів, а хондроїтин покращує їхню еластичність і запобігає подальшому руйнуванню. Приймати «Глюкозамін» з хондроїтином у капсулах потрібно згідно з вказаними інструкціями, щоб досягти найкращого результату. Зазвичай рекомендується приймати по 1 капсулі 2-3 десь у день під час їжі. Препарат повинен запиватись достатньою кількістю води. Для кращого засвоєння можна поділити добову дозу на кілька прийомів. Важливо пам'ятати, що «Глюкозамін» з хондроїтином – це довгострокове лікування, результати якого можуть бути помітні лише після кількох тижнів або навіть місяців. Тому необхідно дотримуватись регулярності прийому та не припиняти курс передчасно. Якщо бажаного ефекту немає або виникають побічні ефекти, слід звернутися до лікаря для корекції лікування.
Опис препаратів «Глюкозамін» з хондроїтином у капсулах.
- https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_2864.htm
- https://www.pharmguide.ru/preparation11871.html
Користь та дія
Глюкозамін є одним із ключових компонентів у освіті та відновленні хрящової тканини. Він сприяє покращенню гнучкості та рухливості суглобів, а також знижує запалення в них. Глюкозамін також може уповільнити прогресування остеоартриту та сприяти його оборотності.
Хондроїтин також відіграє важливу роль у здоров'ї суглобів. Він покращує амортизаційні властивості хрящів, сприяє поліпшенню рухливості та знижує болючі відчуття. Хондроїтин також може допомогти відновити пошкоджені суглоби та запобігти подальшому руйнуванню хрящової тканини.
Приймаючи «Глюкозамін» з хондроїтином у капсулах регулярно, ви можете відчути позитивний ефект вже за кілька тижнів. Ваші суглоби стануть гнучкішими, болісні відчуття зменшаться, а рухливість буде значно покращена. Цей комплекс препаратів також може допомогти запобігти подальшому руйнуванню хрящової тканини та полегшити симптоми остеоартриту.
Читати далі"Бонвіва": відгуки лікарів, інструкція із застосування та ціна – все, що потрібно знати
Регулярне прийняття препаратів «Глюкозамін» з хондроїтином у капсулах сприяє покращенню здоров'я суглобів, підвищенню рухливості та зниженню болю. Цей комплекс є незамінним помічником у підтримці здоров'я суглобів та хрящів протягом усього життя.
Як приймати «Глюкозамін» з хондроїтином у капсулах
Приймати «Глюкозамін» з хондроїтином у капсулах необхідно згідно з рекомендаціями лікаря або вказівками в інструкції до препарату. Оптимальна доза може залежати від віку, ваги, стану здоров'я та особливостей організму кожного пацієнта.
Зазвичай приймають по 2 капсули «Глюкозаміну» з хондроїтином на день.Рекомендується приймати капсули під час їжі або відразу після їди, запиваючи достатньою кількістю води. Це допомагає покращити засвоєння препарату та запобігає можливому подразненню шлунка.
Тривалість курсу прийому «Глюкозаміну» з хондроїтином у капсулах може змінюватись в залежності від стану здоров'я та результатів лікування. Зазвичай рекомендується приймати препарати протягом кількох тижнів чи місяців. За потреби лікар може продовжити курс або коригувати дозування.
Важливо дотримуватись регулярності прийому «Глюкозаміну» з хондроїтином у капсулах для досягнення максимального ефекту лікування. Якщо пропущено прийом, необхідно прийняти наступну капсулу, як тільки це буде можливо. Однак не рекомендується приймати подвоєну дозу для компенсації пропущеного прийому.
Перед початком прийому Глюкозаміну з хондроїтином у капсулах необхідно консультуватися з лікарем. Тільки лікар може визначити необхідне дозування, тривалість курсу та оцінити потенційні побічні ефекти.
Забороняється перевищувати дозування, вказане в інструкції або рекомендоване лікарем. У разі виникнення побічних ефектів необхідно негайно припинити прийом препарату та звернутися до лікаря для консультації.
Препарати на ринку
На ринку представлені різні препарати з глюкозаміном та хондроїтином у капсулах. Серед них можна виділити кілька найбільш популярних та ефективних препаратів.
1. Глюкозамін+Хондроїтин комплекс. Цей препарат містить глюкозамін та хондроїтин в оптимальній комбінації, яка сприяє комплексному відновленню суглобів. Комплекс активно живить хрящову тканину та підвищує їх еластичність. Рекомендується приймати 1 капсулу на добу.
2.Глюкозамін+Хондроїтин Форте. Цей препарат містить глюкозамін та хондроїтин у високій концентрації, що забезпечує посилений вплив на суглоби. Препарат знижує запалення, покращує рухливість суглобів та сприяє їх відновленню. Рекомендується приймати 2 капсули на день.
3. Глюкозамін+Хондроїтин Екстра. Цей препарат містить глюкозамін, хондроїтин та додаткові активні інгредієнти, такі як колаген та вітаміни. Комплексна дія препарату посилює вплив на суглоби, покращує їхню гнучкість і знижує больові відчуття. Рекомендується приймати 1 капсулу на добу.
Перш ніж розпочати прийом будь-якого препарату, рекомендується проконсультуватися з лікарем та ознайомитися з інструкцією із застосування.
Читати далі"Биструмгель": інструкція, аналоги та відгуки – корисна інформація
Виходячи з індивідуальних особливостей та потреб, можна вибрати відповідний препарат з глюкозаміном та хондроїтином у капсулах для підтримки здоров'я суглобів.
Глюкозамін хондроїтин відноситься до лікарських препаратів хондропротекторної дії. Широко застосовується у медицині на лікування опорно-рухового апарату. Часто його рекомендують спортсменам для профілактичних заходів зниження травмування людей похилого віку, у яких відбуваються дегенеративні зміни в суглобах. Хондропротектор перекладається з латинської як «Захист хряща». Такі препарати захищають тканини суглоба від ранньої зміни та порушення.
Показання для застосування Глюкозаміну хондроїтину
Хондроїтин з глюкозаміном входять до складу суглобової рідини і проходить через клітини хрящової тканини (хондроцити).Під впливом зовнішніх чи внутрішніх чинників часто відбувається зниження активності факторів. Може змінитися обсяг суглобової рідини, погіршуватись її основні властивості. Синовіальна рідина виконує роль мастила і є амортизатором рухів людини.
Зверніть увагу.
Коли її не вистачає, то між кістками відбувається тертя, що веде до запалення суглоба та його скутості.
Для покращення такого стану лікарі радять приймати хондропротекторні засоби. Медичні препарати з Глюкозаміном та хондроїтином:
1. посилюють харчування хряща;
2. уповільнюють процес деструкції;
3. мають протизапальну властивість.
В даний час хондропротектори вважаються найкращими лікарськими засобами для профілактики та лікування хвороб суглобів. Основним показанням для застосування є лікування дистрофічних та дегенеративних захворювань, що відбуваються в суглобах та хребті, що супроводжуються остеохондрозом та остеопорозом різних ступенів. Спільний прийом Глюкозаміну з хондроїтином посилює загальну дію, покращує ефективність лікування. Такий висновок ґрунтується на дослідженнях американських учених.
Ефект настає поступово, має накопичувальний характер. Як правило, поліпшення настає через 4-5 місяців. Курс лікування може становити кілька років. Анатомічна будова суглобів влаштована так, що живлення спинномозковою рідиною відбувається природним чином. Кровопостачання у суглобах відсутнє. Усі мінеральні та поживні речовини надходять із кровоносних судин. Щоб ці процеси відбувалися, людина має рухатись.
При згинанні суглоба коліна з тканин хряща виділяється синовіальна рідина.Ця рідина збагачується необхідними речовинами і знову зникає в хрящ, куди з неї надходять поживні речовини. Відіграють роль м'язів суглобів. При здійсненні руху м'язи скорочуються, відбувається рух крові, хрящова тканина отримує поживні речовини.
Хребетна рідина виробляє хондроцити (хрящові клітини) але у невеликій кількості, решта це колагенові волокна та міжклітинна речовина.
За правильної фізичної активності кількість рідини підтримується на необхідному рівні. Якщо збільшити фізичне навантаження, процес обміну порушується й у роботі суглобів відбувається збій. До таких наслідків може призвести травма. При патологічних процесах кількість рідини не повернеться до норми, зміниться функціональність зчленування.
Для чого необхідний прийом хондропротекторів:
1. створення пружності тканини хряща з допомогою накопичення молекул води;
2. надання міцності тканин сполучного апарату зв'язок;
3. лікування хронічних захворювань суглобів;
4. стимулювання вироблення необхідних будівельних матеріалів для тканин хрящів;
5. харчування хрящової тканини;
6. блокування уражених ділянок хряща;
7. досягнення ремісії;
8. зняття больових відчуттів, зміцнення зв'язок та хребетного стовпа;
9. стимуляція вироблення гіалуронової кислоти.
Хондроцити не виробляють глюкозамін у повному обсязі. При нестачі глюкозаміну не утворюються хондроїтини, знижується рівень гіалуронової кислоти, внаслідок чого погіршуються властивості синовії, з'являється в'язкість та скорочуються її обсяги. Тканина хряща втрачає велику кількість вологи, поверхні суглобів труться між собою.
Тканина хряща ділиться на волокна та розпадається на частини.Через нестачу рідини збільшується тиск на кістки, відбувається запалення суглоба, що веде до сильного болю та обмежує рухи.
Основні властивості глюкозаміну:
1. активізація впливу хондроїтину;
2. бере участь у виробленні гіалуронової кислоти та хондроїтину;
3. знижує активність ферментів, що ушкоджують хрящ;
4. знижує руйнівний вплив гормональних та протизапальних медичних препаратів;
5. має протизапальний та антиоксидантний ефект препарату.
Зверніть увагу.
Хондроїтин служить для вироблення гіалуронової кислоти, знижує вироблення ферментів, які пошкоджують тканину хряща, виробляє спинну рідину та має протизапальний ефект.
Інструкція із застосування
Прийом медичного препарату Хондроїтин Глюкозамін рідко має побічні дії та добре засвоюється організмом. Як приймати Глюкозамін та Хондроїтин? Ліки слід вживати по 1 капсулі 2 або 3 рази на день після їди або разом з їжею. Невелика частина препарату осідає у печінці, але основна частка досягає ураженої ділянки суглоба. Добова норма препарату коливається від 600-5000 мг, що залежить від віку хворого, стадії хвороби та розвитку патології.
Глюкозамін хондроїтин – це рослинний препарат. Виробники випускають його в капсулах, поміщених у скляні флакони (по 60 або 90 штук). Медичний препарат відноситься до біологічно активних добавок. Рекомендують приймати глюкозамін разом із препаратами калію та магнію.
Стандартний час лікування становить 30 днів, протягом року необхідно провести 3-4 курси прийому. Спортсмени повинні приймати препарат з метою профілактики ушкоджень та травмування суглобів двічі на рік.
При зміні у роботі суглобів прийом слід збільшити до 3 разів на рік. При постановці діагнозу остеоартрит дозування ліків може становити до 5000 мг на добу. (відповідно 2000 мг глюкозаміну та 3000 мг хондроїтину).
Препарат добре зарекомендував себе при артриті, артрозі, остеохондрозі та травмуванні суглобів.
Протипоказання та побічні ефекти
До протипоказань прийому відносять заборону на вживання особам, що мають індивідуальну непереносимість, дітям до 14 років, вагітним і жінкам, що годують.
БАД із вмістом хондроїтину та глюкозаміну не слід вживати людям, які страждають на цукровий діабет, мають тромбофлебіт та порушення при згортанні крові. Хворим на бронхіальну астму препарат не призначають. В основі лікарського засобу лежить вичавки з молюсків, які можуть викликати алергічні реакції.
Глюкозамін хондроїтин може викликати такі побічні ефекти:
1. виникнення алергічних реакцій;
2. розлад травної функції (біль у ділянці шлунка, порушення випорожнень, метеоризм);
3. головний біль, запаморочення, відчуття тяжкості в нижніх кінцівках;
4. може виникнути набряк рук та ніг;
5. з'явиться сонливість або, навпаки, безсоння;
6. може змінитися серцевий ритм;
7. Виникнути шкірні алергічні реакції.
Слід пам'ятати, що прийом препарату має вплив не тільки на кістки та суглоби, Глюкозамін хондроїтин застосовують для лікування сечостатевої системи. Має лікувальний вплив при циститі, лікування каменів у нирках чи сечовому міхурі.
Препарат знімає запалення при:
1. порушення кров'яного потоку при варикозі; термін лікування становить до 2 місяців;
2.при розсіяному склерозі, доза вибирається лікарем індивідуально;
3. при регулярному прийомі до 4 місяців знижується рівень холестерину у крові;
4. внаслідок переломів або пошкодження зв'язок медичний препарат застосовують у збільшених дозах до 4 тижнів, потім зменшують дозу.
Вживання препарату:
1. покращує шкіру;
2. скорочує зморшки;
3. насичує епідерміс вологою.
Внаслідок зволоження шкіри, зменшуються вільні радикали, уповільнюються старіння.
Увага!
Внаслідок тривалого застосування препарату шкіра виглядає молодшою та зволоженою.
Крім вживання лікарського препарату, вміст природних хондропротекторів буває в продуктах харчування. Велика кількість міститься у твердих сирах, м'ясі, сухожиллях птахів, хрящах. Головним джерелом колагену є холодець. Також колаген міститься в заливному м'ясі, рибі, желе із фруктів. Вони корисні всім без винятку, дітям, людям похилого віку та спортсменам. Велика кількість хондроїтину включає червона ікра, риба, кальмари, устриці, креветки. Але для вживання добової норми хондроїтину необхідно з'їдати велику кількість цих продуктів. Потрапляючи до організму, вони швидко руйнуються. Процесу розпаду сприяють сонячні промені та висока температура.
Слід пам'ятати, що холодець і м'ясо мають підвищену жирність і можуть підвищити вміст холестерину в крові. Тому прийом медичного препарату вирішує проблему та заповнює дефіцит глюкозаміну та хондроїтину не завдаючи шкоди здоров'ю.
Ефективний час прийому
Пацієнти часто запитують: як приймати хондроїтин і глюкозамін до їжі чи після? Хондроїтин та глюкозамін – це біологічно активні добавки до їжі, в основі яких лежить сульфат хондроїтину. Медичний препарат виготовляється у вигляді капсул або ампул для внутрішньом'язового введення. Мазі та гелі часто не приносять очікуваного ефекту. Найбільш дієвим способом є запровадження ін'єкцій. Капсули зручні у застосуванні.
Капсули принесуть більше користі, якщо їх прийняти під час їжі. Позитивна динаміка спостерігається після двох тижнів вживання хондроїтину та глюкозаміну. Набряки та відчуття болю пропадають через місяць після початку прийому препарату.
Рідко спеціалісти призначають прийом лікарського засобу на голодний шлунок. Прийом хондопротектора натщесерце можливе тільки з дозволу лікаря.
Тривалість курсу
Хондопротектори слід застосовувати курсовими прийомами. З метою профілактики можуть бути призначені курсові прийоми тривалістю до 24 тижнів на рік. Лікувальні курси призначаються терміном щонайменше 12 тижнів. Потім слідує перерва до 10 тижнів, потім лікувальний курс повторюють заново.
Найбільш точний результат лікування досягається при тривалому вживанні хондропротекторів. Харчові добавки слід застосовувати до 5 років з періодичними курсами. Протягом року лікарський препарат слід застосовувати близько 150 днів.
Самолікування може призвести до небажаних наслідків. Для вибору лікарських засобів необхідно звернутися до лікаря. Як правильно приймати навіть у період вагітності, розповість фахівець.