Дорослим розмішати 2 столові ложки продукту (26 г) у 250 мл знежиреного молока (1,5% жирності) Для збалансованого харчування та контролю ваги: замініть один основний прийом їжі на день Протеїновим коктейлем Формула 1. Для зниження ваги: замініть два основні прийоми їжі на день Протеїновим коктейлем Формула 1.
Як приготуватиДорослим розмішати 2 столові ложки продукту (26 г) у 250 мл знежиреного молока (1,5% жирності) або у 250 мл води з додаванням протеїнової суміші Формула 3 Додайте за бажанням овочі або ягоди. На вечірній час припадає понад 40% усіх отриманих за добу калорій замість рекомендованих 25% (1).
Основні протипоказання: ниркова недостатність, цукровий діабет, гідроцефалія. До складу багатьох препаратів входять допінги – коли, кофеїн, женьшень. Ймовірно, саме вони викликають покращення стану, приплив сил, але ж вони небезпечні ефектом звикання – допінг вимагає постійного підживлення.
У 200 мл молока додається 100 г сиру, мед (1 ст. ложка), банан і трохи вівсяних пластівців і добре перемішується. Підлога літра молока, 2 банани, 100 г морозива або нежирних вершків, ванільний цукор (1 пакетик) змішуються до однорідної маси. Для покращення смаку можна додати корицю.
у їжу вживаємо білкові продукти правильно приготовлені (тушковані, запечені, на пару або варені риба, м'ясо); потрібно на день випивати достатньо води (не менше за денну норму); останній прийом їжі не пізніше, ніж за три години до відходу до сну; приймати їжу помірними порціями.